VINYASA MOON PRACTICE

MARTEDÌ/GIOVEDÌ

19:30/20:45

COS’È

Moon Practice è una pratica di Vinyasa yoga al tramonto che, secondo la pura tradizione indiana, permette di salutare il giorno che finisce e accogliere la sera che arriva. Impariamo a conoscere lo yoga attraverso una sequenza dinamica e sempre diversa di posizioni (asana) e le tecniche di respirazione (pranayama) fondamentali per la pratica.

Il corso è adatto a tutti i livelli

OBIETTIVI DELLA PRATICA

- Potenziare e allungare i muscoli
- Alleggerire le gambe dal peso della giornata
- Trovare l’equilibrio del corpo e della mente
- Rinforzare l'addome
- Respirare consapevolmente
- Divertirsi

PERCHÉ ONLINE

Il corso permette di godersi la pratica yoga comodamente da ovunque e in totale sicurezza: l’insegnante in diretta guida la lezione e si assicura che le posizioni siano corrette, intervenendo in caso di necessità (senza invadenza, lo yoga non è una gara, non dobbiamo essere perfetti, le eventuali correzioni servono solo per assicurarsi di non farsi male e godersi la lezione)

COSA SERVE

- Un pc/tablet/smartphone/Smart TV

- Connessione internet- Tappetino yoga

- Abbigliamento comodo

- Una copertina per il rilassamento finale

COSTI

Mensile 55€

(2 pratiche a settimana e possibilità di ricevere la registrazione video delle pratiche perse)

Mensile 35€

(1 pratica a settimana senza obbligo di giorno fisso e con possibilità di recuperare la pratica persa o un altro giorno o ricevendo la registrazione video)

Pratica singola 15€

PRIMA PRATICA GRATUITA

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